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Quels exercices avec une Plate forme vibrante

Comment utiliser une Plate forme vibrante oscillante Commencez en position assise avec les fesses sur la machine Placez vos mains parallèlement à votre corps sur le bord de la plaque avec une plateforme vibrante dans la ligne des épaules Redressez vos jambes puis abaissez vos fesses et soutenez vous avec vos bras.

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🏆 Quelles sont les meilleures plateformes vibrantes

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10 exercices à faire sur votre plateforme vibrante

Fentes latérales Elévation latérale avec sangles Planche avec alternance de bras 2 exercices pour abdominaux avec sa plateforme vibrante La cuillère Le gainage abdominal ventral 2 exercices pour fessier à faire sur sa plateforme vibrante Le pont fessier avec alternance de levé de jambe Les squats.

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Comment utiliser une plateforme vibrante Tout savoir

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Exercices à faire avec votre plateforme vibrante

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2021 10 14 La plateforme vibrante est un appareil de remise en forme et de fitness ancien mais peu connu Aujourd’hui toutefois sa popularité est sans cesse croissante auprès de nombreux consommateurs Ceux ci en fonction de leur expérience personnelle ont chacun un avis sur son utilisation et son efficacité.